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??‍♀️ Só os magros são saudáveis?!

??‍♀️ Só os magros são saudáveis?!

Para se ser saudável tem que se ser “Magro”? Afinal qual é a definição de “magrinho” ou “gordinho”!? A questão fundamental é que existe um intervalo de peso recomendado e não é saudável estarmos nem abaixo do limite mínimo, nem acima do limite máximo. Já todos sabemos...

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✔? Tem o Metabolismo lento? ? 5 Hábitos que contribuem.

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Tem o Metabolismo lento? ? Descubra os 5 Hábitos que contribuem para o efeito. O abrandamento do metabolismo com o passar dos anos é um fenómeno conhecido, existem estudos que o comprovam, de facto, o envelhecimento está associado a declínio progressivo na taxa...

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?? Será que consumimos fibra suficiente?

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Como garantir que consumimos a quantidade recomendada de fibra? A fibra é extremamente importante! Serve de alimento às boas bactérias do intestino, promovendo múltiplos benefícios para a saúde. Certos tipos de fibra podem, também, contribuir para a perda de peso,...

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