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🙋🏻‍♀️ Só os magros são saudáveis?!

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Para se ser saudável tem que se ser “Magro”? Afinal qual é a definição de “magrinho” ou “gordinho”!? A questão fundamental é que existe um intervalo de peso recomendado e não é saudável estarmos nem abaixo do limite mínimo, nem acima do limite máximo. Já todos sabemos...

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🙄🌱 Será que consumimos fibra suficiente?

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Como garantir que consumimos a quantidade recomendada de fibra? A fibra é extremamente importante! Serve de alimento às boas bactérias do intestino, promovendo múltiplos benefícios para a saúde. Certos tipos de fibra podem, também, contribuir para a perda de peso,...

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