??‍♀️ Só os magros são saudáveis?!

??‍♀️ Só os magros são saudáveis?!

Para se ser saudável tem que se ser “Magro”? Afinal qual é a definição de “magrinho” ou “gordinho”!? A questão fundamental é que existe um intervalo de peso recomendado e não é saudável estarmos nem abaixo do limite mínimo, nem acima do limite máximo. Já todos sabemos...
?? Será que consumimos fibra suficiente?

?? Será que consumimos fibra suficiente?

Como garantir que consumimos a quantidade recomendada de fibra? A fibra é extremamente importante! Serve de alimento às boas bactérias do intestino, promovendo múltiplos benefícios para a saúde. Certos tipos de fibra podem, também, contribuir para a perda de peso,...